cinquecento esercizi per l equilibrio l equilibri
zza attrezzatura instabile, verificare che sia stabile e in buone condizioni. 2. Indossare calzature adeguate Utilizzare scarpe con suola antiscivolo e che offrano un buon supporto, oppure allenarsi a piedi nudi su superfici morbide come tappeti o stuoie. 3. Iniziare con eser
